Le Pilate... Qu'est ce que c'est?
La méthode Pilates a été inventée par Joseph Pilates, un Allemand émigré dans les années 20 aux USA. C' est une technique d’amélioration du rendement musculaire basée sur le principe, au rythme d’une respiration appropriée, de l’activation des muscles faibles et le relâchement des muscles forts. Cette méthode permet de faire émerger du plus profond de soi-même la conscience claire du fonctionnement de nos muscles. Il s’ensuit une sensation profonde de relaxation alors même qu’un véritable travail musculaire s’accomplit. Le souffle s’améliore et la silhouette, petit à petit, se transforme et s’embellit. 
Les plus grandes stars pratiquent cette méthode ainsi que les sportifs. Je la recommande à toute personne qui désire non seulement se muscler et embellir sa silhouette mais également retrouver l'équilibre de soi et la sérénité. Après une opération afin de retrouver sa musculature et atténuer les douleurs post-opératoires.

 

Postures de Pilates